3-jų paspaudimų testas
Stiprus imunitetas – geriausia apsauga nuo peršalimo ir daugelio kitų ligų. Patys paprasčiausi imuniteto stiprinimo būdai – grynas oras, judėjimas ir taisyklinga mityba – pakankami maistingųjų medžiagų kiekiai ir įvairovė.
Širdies-kraujagyslių sistemos ligos yra pagrindinė žmonių mirties priežastis išsivysčiusiose šalyse. Teigiama, kad net 80 proc. šių ligų galima būtų išvengti pasitelkus atitinkamą mitybą ir pakoregavus gyvenimo būdą.