Dietai ir detoksikacijai
Energijai
Grožiui
Akims
Imunitetui
Kaulams
Kraujodarai
Menopauzei
Moterims
Nėštumui ir žindymui
Sąnariams ir raumenims
Širdžiai
Smegenims
Sportui
Suaugusiems 50+
Vaikams ir paaugliams
Suaugusiems 70+
Vyrams
Vegetarams ir veganams
Susiję straipsniai
Žiemą per dieną išsimaudęs penkiuose ežeruose keliautojas K. Mieliauskas ragina kas rytą lįsti po šaltu dušu
Žinomas keliautojas Karolis Mieliauskas Vasario 16 – ąją šiemet pažymėjo unikaliu projektu: išsimaudė penkiuose giliausiuose Lietuvos ežeruose. „Nesiekiu…
Ieva Serapinaitė: „Prakaitą sporto salėje liejame ne tam, kad galėtume apdovanoti save skanėstais“
Moterys į sporto salę paprastai ateina patobulinti kūno linijų arba atsikratyti nereikalingų kilogramų. Tačiau treneriai po aktyvios treniruotės…
Benediktas Vanagas: „Kai nėra laiko gilintis, remiuosi patikima rekomendacija“
Vienam garsiausių Lietuvos lenktynininkų Benediktui Vanagui svarbu visada būti energingam, geriausios formos ir pasirengusiam ambicingiems projektams, todėl jis…
Ieva Serapinaitė: „Subalansuota mityba turi būti kasdienis rūpestis, nepriklausantis nuo trumpalaikių tikslų“
Nemažai jaunų moterų tiki, kad paveldėjo „valgau ką noriu ir nestorėju“ geną. „Galiu tai sau leisti“ – sako…
Svarbūs faktai apie folio rūgštį planuojant nėštumą ir nėštumo metu
Pasaulio Sveikatos Organizacija rekomenduoja visoms, nėštumą planuojančioms, moterims kasdien vartoti maisto papildą, kuriame yra 400 μg folio rūgšties.…
9 ankstyvieji nėštumo simptomai
Kokie yra pirmieji požymiai, įspėjantys, kad jūs galite būti nėščia? Mes kalbame apie tikrai ankstyvus ženklus, smulkmenas, kuomet…
Benediktas Vanagas: „Kaip „pakrauti“ organizmo „akumuliatorių“, kad neištiktų energijos krizė?“
Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi asmeninį Dakaro ralį: vienam tai studijų ir egzaminų maratonas, kitam – ambicingas projektas,…
Karolis Mieliauskas: „Laikas pietums į kelionės grafiką nebuvo įtrauktas, bet piečiausią Indijos tašką pasiekiau laiku“
Susidėlioti kasdienybę į lentynėles taip, kad užtektų laiko valgyti reguliariai ir kaip rekomenduoja dietologai, retai pavyksta. Ypač tiems…
I. Starošaitė apie menopauzę: svarbu išlaikyti aktyvumą ir gerą nuotaiką
Menopauzė – natūralus moters organizmo etapas, kuomet keičiasi hormonų pusiausvyra, atsiranda laikino fizinio diskomforto jausmas. Dainininkė Irena Starošaitė…
Benediktas Vanagas: „Žinau, kad kava nepadeda naudingų medžiagų įsisavinimui, bet kol kas įprotis ima viršų“
Daugelio rytinė rutina panaši: pusryčiaujame, išgeriame maisto papildus, o užbaigiame kavos puodeliu. Dažniausiai šiuos veiksmus skiria kelių ar…
Sveika mityba: povandeninės uolos, apie kurias net neįtariame
Vyrai turi didesnį polinkį vergauti pilvui Naujausias Lietuvos gyventojų mitybos įpročių ir žinių apie mitybą tyrimas rodo, kad…
Kaip sau padėti: menopauzė nėra pasaulio pabaiga
Nors šiomis dienomis atvirai ir drąsiai dalijamasi nėštumo ar kitomis asmeninėmis istorijomis, menopauzė vis dar išlieka tema tabu.…
Chemijos pamoka virtuvėje arba idealios mitybos paieškos
Ar gerai mokate Mendelejevo lentelę? Jeigu per chemijos pamokas rinkote dvejetus ar trejetus, pastangos maitintis sveikai greičiausiai patirs…
Kopiant į sveikos mitybos piramidę vyrai atsilieka
Taip jau istoriškai susiklostė, kad moterys labiau rūpinasi sveikata ir tuo, ką deda į burną. Vyrams neretai pritrūksta…
Grožio specialisčių patarimai šaltajam sezonui
Ne paslaptis, jog tai, kaip atrodo mūsų oda, plaukai ir nagai, leidžia spręsti apie bendrą mūsų savijautą bei…
Gyvenimui “iš širdies”
Ar žinojote, kad Jūsų širdis kasdien suplaka maždaug 100 000 kartų ir per visą kūną pasiunčia 2000 litrų…
Būdai, kaip natūraliai galite palaiktyi savo regėjimą
Jei praleidžiate daug laiko prie kompiuterio, skaitydami ar žiūrėdami TV, greičiausiai esate trumparegis. Tai reiškia, jog objektų, esančių…
Gera moters sveikata ir išvaizda – tai ne lemtis
Gera moters sveikata ir išvaizda – tai ne lemtis, ją kuriame pačios. Todėl labai svarbu, jog moteris nepaskęstų…
Imunitetui palaikyti vien vitamino C nepakanka
Ypatingas imuniteto aktualumas šiuo pandemijos metu Tai, kas dabar vyksta visame pasaulyje, tik dar kartą įrodo, kad virusai…
Širdies ligos ir mirtingumas
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, širdies ligos kasmet nusineša 17 mln. gyvybių ir tai sudaro trečdalį visų pasaulio žmonių…
5 patarimai padedantys susikoncentruoti
Nauji mokslo metai dar tik prasidėjo, o jūsų jau laukia daugybė darbų. Tačiau kol rimti atsiskaitymai dar toli,…
Sveikos akys ir geras regėjimas bet kuriame amžiuje
Anksčiau susilpnėjęs regėjimas buvo daugiausiai pagyvenusių žmonių bėda. Dabar jau nieko nebestebina prastai matantys jaunuoliai. Šiuolaikinis ritmas –…
6 geriausi maisto produktai smegenims + 3 kokteilių receptai
Svarstote, kaip optimaliai pamaitinti smegenis, kad protas būtų aštresnis ir kad nauda smegenims būtų ilgalaikė? Pateiksime Jums 6…
Gražuolė Heidi Klum pasitiki PERFECTIL produktais
Visame pasaulyje žinomas supermodelis Heidi Klum tapo PERFECTIL – Jungtinėje Karalystėje lyderiaujančių grožio vitaminų, veidu. PERFECTIL didžiuojasi galėdami…
Ar pakankamai žinote apie savo paauglį vaiką?
Tėvai pradeda prarasti savo vaikų kontrolę, kai šiems sukanka 13. Po keliolikos metų, kai tėvai žinojo kiekvieną jų…
Trūksta jėgų? Gali būti, kad išseko tvirtybės mineralo aruodas…
Geležis – gyvybiškai svarbus mineralas Žmogaus organizme yra maždaug 4 gramai geležies. Pusė šio kiekio yra kraujyje, o…
Patarimai tėveliams ugdant sveikesnius vaikų valgymo įpročius
Rugsėjis – tai laikas, kai visi grįžtame į kasdienį ritmą po vasaros atostogų. Prasideda nauji mokslo metai, o…
Naujagimis namuose – patarimai naujai „iškeptoms” mamytėms
Susilaukėte kūdikio, ir kas toliau? Penki patarimai pirmosioms dienoms su naujagimiu namuose Grįžimas iš ligoninės namo su kūdikiu…
Pagrindiniai psichologinio perdegimo požymiai
Galvoje verda daugybė kasdienių reikalų – nebaigti projektai darbe, buitiniai rūpesčiai, vaikai, atostogų planai ir dar daugybė kitų…
Pilnavertė mityba visais amžiaus tarpsniais
Bėgant metams mūsų kūnas stipriai keičiasi. Po truputį ima mažėti jaunatviškas odos stangrumas, lėtėja kolageno gamyba, retėja širdies…
Kaip pasiruošti didžiausiam moters iššūkiui?
Kūdikio laukimas ir jo gimimas – ne tik gražiausia patirtis, bet ir didžiausias iššūkis moters gyvenime. Bet su…
Kaip maitintis, kad širdis būtų sveika?
Širdies-kraujagyslių sistemos ligos yra pagrindinė žmonių mirtingumo priežastis išsivysčiusiose šalyse. Šiuolaikinis gyvenimo būdas, streso gausa lemia šių ligų…
Kaip pasiruošti vaikelio pradėjimui
Labai svarbu ne tik planuoti, bet ir pilnavertiškai pasiruošti naujos gyvybės pradėjimui. Pastaruoju metu daugėja porų niekaip negalinčių…
9 pratimai atminties lavinimui ir proto aštrumui
Jei po šventinio sezono vis dar jaučiatės vangiai, dabar geriausias laikas sustiprinti protą ir sugrįžti į geriausią formą.…
5 pagrindiniai pasiteisimai, trukdantys gyventi sveikiau
Daugelis iš mūsų nuolat planuoja pradėti gyventi sveikiau, tačiau dažnai tie planai vis atidėliojami ateičiai, kuri niekada neateina.…
Kaip paruošti savo organizmą šaltajam sezonui?
Jau kurį laiką saulę ir vasarišką šilumą pakeitė darganotasis ruduo. Metų laikų kaita organizmui sukelia tam tikrą stresą…
Sveikata ir energija iš gamtos
Genialu – tai kas paprasta, o sveika – tai kas natūralu. Todėl vertėtų atsigręžti atgal į gamtą ir…
Mityba nėštumo metu, ką būtina žinoti?
Kūdikio laukimas ir jo gimimo stebuklas – nuostabiausias įvykis moters ir visos šeimos gyvenime. Ką daryti, kad būsimoji…
Mokslo įrodyta – Perfectil saugo mūsų grožį!
PERFECTIL PLATINUM pirmasis mikroelementų kompleksas, kurio veiksmingumas apsaugant odą nuo šalčio sąlygoto senėjimo yra įrodytas. Randomizuota, dvigubai akla,…
Stipriems mažylių kaulams ir dantukams
Pirmąjį vaiko gyvenimo dešimtmetį labai svarbus yra augimo procesas. Dėl greito kaulų, kraujo, raumenų ir smegenų formavimosi vaiko…
Magnetų terapija sąnariams ir raumenims
Kaip veikia magnetinis laukas ir kam jis naudingas? Magnetinio lauko naudojimas yra plačiai paplitęs sąnarių ir raumenų skausmo…
